今日は6時20分おき 走ったガストまで。途中へばって歩いて帰ってきた、ふらふらする バイト行ってそのままカフェで本読みながら、指導案書きつつ。 12時半就寝 筋トレは一通り。プロテインと買って飲んだ方が良いのかな。 Mr.Children「sunrise」